Inhalte des AT-Unterrichts

 

Die Alexander-Technik erlernst du durch eine Kombination von Unterricht und Selbststudium. Dabei wirst du in deinem Lernprozess begleitet, bis du ihn selbstständig anwenden kannst. Folgende Inhalte kommen dabei zum Tragen:

  • an selbstgewählten Tätigkeiten individuell arbeiten
  • Kennenlernen und Anwenden der Alexander-Technik Prinzipien
  • Erkennen von nachteiligen Gewohnheiten durch Selbstbeobachtung
  • Neue Entscheidungen fällen und ungewohnte Erfahrungen machen
  • gemeinsames Erarbeiten von Lösungswegen
  • nonverbale Kommunikation durch die Hände des Lehrers (Hands On Techniken)
  • hilfreiches anatomisches Wissen über den eigenen Körper und dessen Funktionsweise
  • Exemplarische Ausschnitte von Alexanders Texten und Erfahrungen
  • Immer wieder Irrwege entlarven und hilfreiche Lösungen finden

 

 

 

 Mit Alexander-Technik Köln Erschöpfungszustände lindern und vorbeugen
Mit Alexander Technik in Köln entspannen
Fotos: Inga Geiser

Gruppen-unterricht

In der Gruppe kannst Du sowohl von den Erlebnissen der anderen lernen, als auch von der individuellen Arbeit profitieren.

(Einstieg jederzeit möglich)

 

  • wegen Elternzeit momentan keine regelmäßigen Kurs bis August 2020
  • Termine Gruppen-Unterricht: 5x90 min., Preis 90 Euro

Kursangebot für Schwangere (1x 90 min. + 5 x 60 min) Preis: 90 Euro

Termine auf Nachfrage

 

Eltern-Kind Kurse (1x 90 min. + 5 x 60 min) Preis: 90 Euro

  • Eltern-Kind Kurs: Ort auf Anfrage

Einzel-Unterricht

Hier kannst Du besonders intensiv, geschützt und flexibel arbeiten. Termine können individuell vereinbart werden

Preis: 49 Euro à 45 min

 

Intensiv-Workshops

Beim Alexander-Technik Workshop kannst Du die Arbeitsweise intensiv kennenlernen und vertiefen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 


Hintergrund-Foto Landschaft (oben): Inga Geiser